'솔로지옥5'에 출연했던 국가대표 출신 육상 선수 김민지가 '급찐급빠' 다이어트 근황을 전했다.
9일 김민지 유튜브 채널에는 "처음 찍는 24시간 다이어트 브이로그 (복근 만들기 대공개)"라는 제목의 영상이 업로드 됐다.
이날 김민지는 야식으로 한우 실비곱찜닭 먹방을 펼쳤다. 그는 "여름이기도 하니까 진짜 다이어트 해야된다. 제가 기초대사량이 진짜 높은데 기초대사량보다 더 먹는다. 큰일났다. 살이 찌고 있다. 이것만 먹고 내일부터 다이어트 해보겠다"고 말했다.
이어 야식을 먹으면서도 "이거 내일 제대로 붓겠는데? 칼로리가 얼마일까?"라고 우려를 표한 김민지는 "내일부터 살 뺄거다. 저 이거 먹고 어차피 내일은 뛰고 웨이트 할거다. 지금 복근이 없다 제가. 큰일났다. 이렇게 돼본적이 없어서 당황스럽다"고 고충을 토로했다.
다음날 아침, 김민지는 퉁퉁 부은 얼굴로 카메라를 켰다. 그는 "눈이 안 떠진다. 너무 많이 부어있다. 저는 이제 운동 나갈거다. 준비하고 오겠다"고 말했다.
이어 "살이 너무 많이 쪄서 눈바디 보여드리겠다"며 티셔츠를 끌어올렸고, 복근이 사라져 평평한 배를 보고 절망했다. 그는 "난 돼지야. 이게 뭐야"라며 "난생 처음보는 옆구리살"이라고 자책했다.
김민지는 "옆구리가 쪘다. 살빼고 오겠다. 진짜 빼야된다"며 "제가 장염으로 살이 좀 빠졌다가 대만가서 입맛이 다시 돌아와서 살이 좀 많이 쪘다. 그러다보니 복근이 사라져서 오늘은 급찐급빠 24시간 복근만들기 챌린지 한번 해보겠다. 제가 '솔로지옥5' 촬영 들어갔을때 시합 뛰고 간거라 몸이 좋은 상태였다. 근육량이 높아서 56kg 나갔었다. 근데 끝나고 집에 오니까 54kg이 돼있더라"라고 살이 찌기 전 상태를 전했다.
외출 준비를 마친 김민지는 "붓기 빼러 공복 유산소 하러 가보겠다"며 외출했지만, 비가 쏟아지는 탓에 트랙을 돌 수 없는 상황에 처했다. 그는 "공복 유산소 하러 나왔는데 비가 많이 온다. 나도 뛰는 모습 보여주고 싶은데 어쩔수 없다. 시합때 보여주겠다"고 아쉽게 발길을 돌렸다.
이어 "운동은 못했지만 밥은 먹어야한다. 운동 한게 없는데 단백질 채우러 왔다"며 칼로리 낮은 건강식 메뉴로 끼니를 떼웠다. 그는 "밥 다 먹었고 헬스장 가보겠다. 뛰지 못했으니까 헬스장에서 더 빡세게 운동하겠다"고 다짐했다.
헬스장에 도착한 김민지는 자신의 웨이트 루틴을 공개하며 근력 운동을 이어갔다. 운동을 마친 뒤 눈바디를 해본 그는 "좀 많이 들어갔다. 배가 없는데 갑자기? 뭐지? 여러분 운동하세요. 운동이 최고다"라고 만족감을 드러냈다.
뿐만아니라 그는 집에 돌아와서도 복근 운동을 했고, 자신만의 복근 루틴 10가지를 공개했다. 샤워까지 마친 뒤 "붓기가 좀 빠진것 같지 않나. 급하게 살 빼야된다면 아니면 붓기를 빼야한다면 꼭 한번 해봐라"고 전했다.
김민지는 잠들기 전 눈바디를 체크했고, "꽤나 건강해졌다. 복근이 있냐. '솔로지옥5' 때가 정말 말랐었구나"라며 "아침보다는 조금 빠진것같지 않냐"고 말했다. 하지만 불만족스러운 상태에 "요즘 많이 먹긴 했다. 유산소 하자. 24시간은 실패였다. 유산소를 안해서 그렇다. 유산소를 했으면 좀 더 많이 빠졌을것 같긴 하다. 다음에는 48시간 아니면 일주일 다이어트 보여드리겠다"고 밝혔다.
한편 김민지는 넷플릭스 연애 리얼리티 '솔로지옥5'와 SBS '골 때리는 그녀들'을 통해 얼굴을 알렸다. 그는 에스파 카리나를 닮은 외모로 '육상 카리나'라는 별명을 얻으며 큰 사랑을 받고 있다.
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[사진] 김민지 유튜브
